Lelki egészség szülőknek, gyerekeknek(2)

Meditációs gyakorlatokat ígértem az elmúlt alkalommal.
Mielőtt belmélyednénk, had meséljek mel egy történetet.

John Goddardot úgy ismeri a világ, mint a világ elsőszámú
álommegvalósítóját.
Az álmok fontosak! Nagyon sok dolog, mely manapság mindennaposnak
tűnik úgy született meg, hogy valaki megálmodta és szorgosan tett
is annak érdekében, hogy megvalósuljon az álom.
John Goddard története nagyon tanulságos - ha egyáltalán változtatni
akar életén!

Ez az úriember arról híres, hogy 15 éves korában leírta mindazt,
amit az életében meg szándékozik valósítani.

127 különböző cél került a papírra, ilyenek mint pl.:

- Feljutni a Mount Everestre
- Végigutazni a Nílust kajakkal

- Kiolvasni az Enciklopedia Britannica összes kötetét
- Megtanulni számos idegen nyelvet

- Eljutni a holdra stb.

Hatvan év telt el azóta, hogy ezeket leírta, ő lett a földkerekség első számú „álommegvalósítója”, az eredeti 127 célból 111-et megvalósított, és közben:

- 38 alkalommal nézett szembe a halállal
- Földrengés kapta el
- Csörgőkígyó marta meg
- Többször lezuhant a repülő, melyen utazott
- Túlélte a prosztatarákot stb.

Az álmai megvalósításában segítette az, hogy azok le voltak írva és, mint ahogy a világítótorony vezeti a viharos tengeren a hajót, úgy vezették őt is. Rengeteg időt töltött azzal, hogy felkészült, kutatott, informálódott arról amit épp meg akart valósítani.

Néhány álom azok közül, melyek nem valósultak meg (még).

- Nem szerepelt Tarzan filmben
- Nem volt az északi és a déli sarkon
- Nem sikerült meglátogatnia a világ összes országát (még 30-ban nem járt)
- Még nem ért végére az Enciklopedia Britannicának
- Nem járt még a holdon stb.

Mi a Titok?

Egyszerű: Mert álmodni és LEÍRTA álmait. Ahogy leírta, valójában elkötelezte magát az elérésükre, és ez hajtotta előre.Vizualizálta – elképzelte azt amire készült. A jövőt behelyezte a jelenbe, elképzelte magát ott a célban, ez lendítette át a nehézségeken, mert volt bennük része bőven.
Az emberek döntő többsége nem írja le a céljait és egész életükben más céljait segítik megvalósítani. Ön melyik csoportba tartozik?

Készítse el a saját élete álom és céllistáját, íme a lépések ismét:

- Tegye magát szabaddá 1-2 órára
- Merjen nagyot álmodni és ÍRJA le álmait
- Higgyjen az álmaiban
- Higgyjen önmagában
- Végezze el a Házi Feladatot: tervezzen és
- KÉSZÜLJÖN FEL!
- Minden nap dolgozzon céljai megvalósításán: Egy kellemes háttér zene mellett lassan olvassa el kitűzött céljait és képzelje magát célja megvalósított helyzetébe.

Ezek után a SIKERE GARANTÁLT LESZ!

Egy másik meditációs gyakorlat az Ön saját egészségéért:
Írja le pl.: "Csúcsformában vagyok, maga a testet öltött egészség.
Ez az ember csúcsformában van, maga a testet öltött egészség.
..............(az Ön neve) csúcsformában vagyok, maga a testet öltött egészség."
Egy kellemes háttér zene mellett lassan olvassa el háromszor a leírt szöveget - naponta akár többször is.
Közben képzelje el, hogy tényleg "Csúcsformában vagyok, maga a testet öltött egészség." Lazuljon el és mindig ugyan azt a kellemes zenét hallgassa.

Kedves Szülő!
A szellemi képességek fejlesztéséhez nagyon fontos a lelki ráhangolódás, motiváció.
Beszélgessünk minél többet gyermekünkkel. Teremtsünk olyan légkört, hogy elfogadja javaslatainkat, érezze ez az ő érdekét szolgálja.
Ezek után a testi, fizikai állapotát is fejleszteni kell.
Biztosítani kell a megfelelő alvásidőt. Ne akció filmekkel „feküdjön le”, hanem valami szép, vidám, felemelő dologgal. Pl.: egy szép mese, regény stb. Így kipihentebb, frissebb, nyugodtabb lesz másnap.
Tapasztalom, hogy a gyerekek nagy része fáradttan, álmosan, rosszkedvűen jön iskolába.
Ezt a „-Pfuj! Már megint suli!” érzést kellene átalakítani „- Hurrá, suli!”–vá!
Felsorolhatunk pozitív előnyöket: barátok, jó játszás a szünetekben, ….
Jó pszichés módszer, hogy elismételtetjük vele: órákon ügyes vagyok, egyre jobban értek mindent, az érdemjegyeim is egyre jobbak, ….Győzzük meg, hogy ezek a módszerek nála is eredményesek, hiszen tudományos tényekről van szó és sokan sikeresen alkalmazzák! A fiúkat meggyőzhetjük azzal, hogy David Bacham? v. bármelyik kedvenc sportolója is így jutott a csúcsra. Lányoknak fittness bajnoknőnk, v. kedvenc sportolója lehet az ösztönző.

Javaslom, hogy olvassa el: Rhonda Byrne: A titok c. siker könyvét. (Emberek millióinak változtatta meg az életét.)

A következő alkalommal a testi egészség legfontosabb feltételeiről, szabályairól lesz szó.

Jó gyakorlást és kérem, számoljon be sikereiről, tapasztalatairól!

Küldök ismét egy ajándékot a témához kapcsolódóan.
Kérem próbáljon a "sorok között" is olvasni! A könyv "miszziója", hogy megismertesse az emberekkel saját lelkük működését, a leki törvények működését. Ezek a törvények működnek, függetlenül attól, hogy hiszünk-e bennük, vagy sem!
Egy idézet a könyvből:"A kimondott szavak beprogramozzák a szellemedet (szívedet) a győzelemre illetve a
vereségre."(Charles Capps: A Teremtő ereje)
A könyvet itt érheti el.


Nagyszerű gondolatok - minden napra.
-Megnézi?
-Érdemes!


Az Ön egészsége szolgálatában:
Stemler János wellness tanácsadó